В современном мире сложно представить свою жизнь без благ цивилизации: гаджетов, интернета, телекоммуникаций. Люди посвящают большое количество времени на исследование этой сферы. Некоторые решают даже связать с этим свою жизнь. Вовлеченность, удержание аудитории. Для части из нас эти термины превращаются в смысл жизни. Если раньше, чтобы получить отклик на произведённый продукт (произведение, единица косметики и т.д.), приходилось ждать долгими неделями, то теперь реакцию ты можешь получить мгновенно. Да, не всегда приятная, но это будет правда. Люди перестали смягчать углы и подбирать фразы. Они получили свободу и могут свободно скрываться за воображаемыми именами («никами») в социальном пространстве.

Так что же может быть в этой цифровой сказке, где всё так идеально и красиво?

Мегаполис выставляет нам свои правила игры. Люди следуют. Нередко можно услышать фразу: «Хочешь жить – умей вертеться». А ведь и на самом деле, немного отклонившись от заданного курса, человек теряет связь с реальностью, и вернуться в привычное русло бывает очень сложно.

Но какова же цена этой игры?

Из-за бешеного ритма жизни, мы даже не замечаем, как меняемся. Меняемся не всегда в лучшую сторону. Меняемся не только внешне, изменяется и наше поведение, характер, и самое ужасное – физическое состояние. Психологи отмечают, что современным людям свойственна повышенная тревожность, что абсолютно не удивительно при таком значительном уровне стрессов.

Пожалуй, один из ключевых аспектов жизни в современном мире – ночной образ жизни. Уже сложно удивить кого-то фактом, что ты провел свою ночь за написанием отчётов. При этом здоровым, а главное – достаточным сном сегодня могут похвастаться единицы. А выводы учёных по этому поводу неутешительны. Так, например, в Канаде было проведено исследование с довольно показательными результатами.

Исследователи под руководством Жана-Филиппа Шапу (Jean-Phiillippe Chaput) проанализировали данные 422 детей в возрасте 5-10 лет. 20% мальчиков и 24% девочек имели избыточную массу тела, при этом дети, у которых продолжительность сна была менее 10 часов, в 3,5 раза чаще имели избыточную массу тела, чем дети, которые спали 12 и более часов.

Вот, казалось бы, зачем тратить столько ценного времени на этот бессмысленный процесс, когда можно выпить лишнюю чашечку кофе и завершить уже начатое дело. Но попробуйте перенести результаты этого исследования на себя. Разница в количестве сна у детей была всего 2 часа, причем у обоих групп общая продолжительность сна была больше 10 часов. В то же время многие молодые люди в наше время урезают количество времени на сон до 3-4 часов. Что же тогда происходит с нами?!

Если даже эти данные не смогли переубедить вас, то мне бы хотелось привести результаты исследования американских учёных. Наблюдая и исследуя процессы, происходящие в организме, они констатировали, что у людей, которые спят меньше 6 часов в сутки, в 2 раза повышается риск возникновения ССЗ. Кроме того, недостаточное количество сна оказалось прямым образом связано с риском развития комплекса таких симптомов, как ожирение, повышение уровня холестерина и глюкозы в крови, что может быть причиной диабета.

Это был всего один пункт из множества, которому подвержены люди «нового времени». Исходя из всего вышеперечисленного, стоит задуматься, а стоит ли оно того? Стоит ли убивать себя сейчас, собирая на безбедное существование в будущем, которого можно так и не дождаться?

Реакция нашего организма не будет столь молниеносной, как реакция шефа. Здоровье не сможет лишить нас премии или поставить в неудобное положение здесь и сейчас.

Но стоит ли надеяться на «авось» и поддаваться правилам игры или лучше наслаждаться каждым моментом нашей жизни? Это уже решать каждому из нас в отдельности.